요가 #필라테스 #운동 #건강 #운동과건강 #헬스 #다이어트 #헬린이 #허리통증 #목통증 #자세교정 #불균형 #거북목 #health #exercise #yoga1 요가와 필라테스의 대한 설명과 차이점 최근 들어 필라테스와 요가에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 책상 앞에 계속 앉아있는 학생분들과 컴퓨터 앞에 계속 앉아있는 직장인분들 등 많은 분이 거북목 자세처럼 좋지 않은 자세로 지내시다 보니 허리와 목에 통증을 겪고 찾아보시는 분들도 많이 계시는 것 같습니다. 그래서 오늘은 요가와 필라테스에 대해서, 나아가 차이점까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 요가(Yoga)에 대한 설명: 요가는 몸과 마음, 정신을 조화롭게 발전시키기 위한 고대의 신체 운동 및 정신 수련 기술입니다. 인도의 정신 수렵법으로 알려진 요가는 세계문화유산으로 선정될 만큼 역사가 깊습니다. Yoga는 산스크리트어 'yuj'를 근원으로 '결합하다'는 뜻인데, 대체로 특정한 자세를 통해 몸과 마음을 수련하여 정신적으로 초월적 자아와 하나.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
